Pull buoy: ¿bueno o malo?

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El pull buoy se ha vuelto un indispensable entre los nadadores a la hora de entrenar. Tanto es así, que en la mayoría de las piscinas esta disponible para su uso. No hay necesidad de llevar uno de casa. Normalmente se coloca entre las piernas. Cuanto más cerca de la cadera más fácil es de llevar y cuanto más lejos por contra más difícil. El pull buoy otorga capacidad de flotación en la piscina ya que esta hecho normalmente de poliuretano. Pero, ¿es bueno o malo entrenar con pull buoy?,¿cuando se debe utilizar?. Como todo material en natación presenta sus ventajas y desventajas.

¡Material imprescindible para natación!

Ventajas del pull buoy:

  • Otorga flotabilidad en el tren inferior, lo cual permite focalizarte en el tren superior. El pull buoy nos facilitara centrarnos en la ejecución correcta del ejercicio. Ayuda al trabajo técnico de la brazada.
  • Mejora la posición en el agua. Esto viene bien sobre todo para nadadores con piernas musculadas como los triatletas, ayudándoles a obtener la posición optima.
  • Al tener una mejor flotación se tiene una menor resistencia. Esto se traduce en menos esfuerzo. Viene muy bien para sesiones de recuperación entre periodos de carga o después de un entrenamiento duro corriendo o en bicicleta.
  • En combinación con las palas de natación, se asemeja mucho al nado con traje de neopreno.
  • Se corrigen errores de batido de piernas, como por ejemplo, la tijera en pies crol (separar las piernas)

Desventajas del pull buoy:

  • Resta percepción del agua.
  • El nado se ve modificado, haciendo más difícil las distintas coordinaciones entre el tren superior e inferior.
  • Puede ser contraproducente en personas con buena flotación y con hiperlordosis. ¡Ojo con las lesiones!
  • De cara a competición, sobre todo en piscina, es mejor no usar el pullboy. ¡No se compite con el pullboy puesto!
  • Al ir más cómodos usándolos, mucha gente peca por sobreuso.
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Conclusión

Como todos los materiales usados en natación el pull buoy no es ni bueno ni malo. Solo hay que saber cuando usarlo. Cierto es que cuando mejor es el nadador técnicamente menos necesidad de materiales necesita para realizar los diferentes ejercicios de técnica.

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